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脚部肌肤如何护理?足部皮肤保养的方法有哪些?[图]

发布时间:2019-10-09 13:38:09

身体肌肤不同部位的特点不同,护理的方法也有所不同,很多人比较关注脸部的护肤和手部的,脚部的护肤比较少关注,其实足部肌肤也会有一些问题,要想皮肤刚完美,足部护肤也是需要的,那脚部肌肤如何护理?足部皮肤保养的方法有哪些?

1、足部皮肤的特点

一是粗糙,足部位是全身出油最少但是汗腺最密集的地方,足部的角质也是身体最粗厚的地方,喜欢裸露足部的女性,脚看起来难免就会粗糙。二是干燥,脚的皮脂腺不太发达,足弓部分甚至完全没有皮脂腺分布,所以脚的皮肤向来很干。三是疲倦,足部支撑整个身体,容易产生疲倦感。

2、足部保健三步走

第一步:先将双脚浸泡在热水中10分钟软化角质和死皮,你还可以在水里滴上几滴薰衣草精华,能帮助消炎杀菌。如果没有精油的话,倒上半袋牛奶,可以美白润滑肌肤。

第二步:在脚上涂抹磨砂膏,并在死皮堆积的重点部位加强按摩。那些最容易堆积死皮和老茧的地方,比如脚跟和脚掌靠近拇指根部的球形部分,还有脚后跟(那个地方自己不容易注意到但是很容易被别人看到)可以用磨脚石打磨。打磨过程中记得时不时沾一些水,这样能打磨得更顺滑。你要注意的是,穿高跟鞋导致的老茧是不能一次被清理干净的,需要耐心的一点点打磨。

第三步:将打磨下来的死皮冲洗干净,你的双脚肌肤又如婴儿般柔嫩,此时需要倍加呵护。将润足乳涂抹到双脚上,每一个趾头一直到脚踝都要细细密密的涂抹均匀。

3、女人如何保养脚部

1、如果脚部死皮和老茧太顽固,你可能需要2~3次才能全部清理干净老废角质。之后也需要一周一次维持才能杜绝死皮泛滥!

2、淋浴时,可以用刺激性弱的肥皂清洗整个脚部,用浮石轻轻转圈磨长有脚垫的部位,这样每天可以磨去少量的脚垫,防止其大量积存。但切忌不能一次去掉很多,否则脚掌就失去了保护层。

3、洗完脚要彻底擦干,特别是注意趾间部位,保持脚趾干燥可以防止真菌感染和鸡眼的发生。

4、在穿鞋袜之前,要在脚上洒一点爽身粉,重点是在脚趾之间,可使双脚整天保持干燥,防止感染。

5、在睡觉前用清水冲洗双脚,擦干后,涂上护手、护肤或护脚的油,重点还是涂在长脚垫的部位。往往在脚跟部位,随脚垫层层生长,容易出现皲裂或深度裂沟,因此,经常滋润脚跟部位,可以防止裂纹的发生。

6、对于极度疲劳的双脚,可以在热水中加入硼砂和泻盐各一汤勺或者就用盐水洗脚,效果都不错。

7、把脚擦干后,身体平躺,将脚放在高于头部的位置,如放在两个枕头上或踩在墙上。这样可以减轻对双脚的压力,促进血液循环。

4、腿部护理注意事项

1、除了泡、磨、抹三个步骤外,还有最重要的是按摩。人的足部其实还存在着各脏腑器官的信息,足部通过浸泡、按摩以后,各种有益成分还会渗入皮肤组织,调理各个脏腑器官功能。这时候如果结合适度的按摩,有助于有益成分的渗透和吸收。

2、主要的足部穴位与器官的对应关系:

1)脚趾部分———鼻腔、眼睛和耳部;

2)前脚掌靠近大拇指的部分———甲状腺和心脏;

3)前脚掌后方———肝脏、副肾和胆囊;

4)脚掌凹位———肠;

5)脚跟———生殖器(按摩这里有助于克服失眠)。

3、按摩手势:一般从脚趾开始一直往上,对同一部位可用双手交替按摩,或者用打圈式按摩,尽量用中等力度以刺激穴位,加快血液的循环。

4、日常护理:如果时间有限,不能够做一个完整的周期足部护理,那么也可以先用专用毛刷清洗污垢,然后轻轻喷上香薰喷剂,抹上足部滋润乳液做个简单护理。

5、足部按摩注意事项

(1)按摩前指甲要修掉

我们一定要在按摩之前做好相应的准备工作,这其中就包含了要好好的修掉自己的手指甲。可能很多人按摩足部比较的随意,特别是女生,还留着很长的指甲,这样其实并不能达到足疗的目的的。我们在按摩之前,就要剪短我们的指甲,并且要好好的清洗干净指甲。为了能够避免指甲对我们的皮肤的伤害,我们还是可以通过涂抹一些药膏让手部保持润发,之后,在开始足疗的时候,我们可以从轻到重的方式,开始的时候,可以相对比较轻缓一些,之后,随着进度的加快,我们也可以逐渐的增加力量。

(2)按摩房间保持通风

按摩也是对外界环境相对来说比较挑剔的,当我们在按摩的时候,我们一定要保证在一个通风的环境下,要知道,在密闭的环境里,我们很容易会出现头晕目眩的情况,这样不利于我们放松。所以,我们要在一个保温的环境下,能够开着窗通通风,可是,当盛夏来临的时候,我们也要注意了。不要一个劲的对着空调口吹着风去足疗,这样反而让寒气入侵的。

(3)按摩过程要多喝水

虽然说,按摩的过程对于我们来说相对比较的放松,但是,我们还是需要做好及时的补水工作的。一般来说,按摩一个小时之后,我们就需要喝水两大杯了。有条件的话,我们可以半小时歇息一次,补水之后再去进行的。但是,我们喝的水不能够太过于温水,最好还是喝热一点,这样能够促进体内排汗。

其实,除了以上提到的几大注意事项,我们还是需要明白,在一些特殊时期,比如说女性怀孕时期、例假时期,是不可以进行按摩的,注意很容易会引发女性子宫大出血,影响到胎儿的健康。还有我们要明白,足疗只是一种辅助治疗手段,我们不可能所有的依赖它。

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