您的位置: 旅游网 > 社会

日本去年逾4万人孤独死,怎样才能摆脱孤独的窘境?[多图]

发布时间:2019-12-04 17:54:35

现在人们的物质生活越来越好,各种娱乐设施也十分丰富,但精神生活却变得匮乏,特别是在当今节奏快、压力大的生活环境下,感情也变得越来越淡漠,独居情况也越来越严重,其实这种现象不仅发生在中国,在日本也大量存在,据调查显示,日本去年逾4万人孤独死。

1、去年逾4万人孤独死

在日本,单身一人病死家中的“孤独死”问题严峻。日本媒体近日发表的调查数据揭露,2016年日本全国孤独死超出4万起。该调查还显示这类死亡多在东京发生,一些独居人士死了好多天也无人问津。

《读卖新闻》发表的此一独立调查,以死亡鉴定机关的数据为基础,统计2016年东京和日本19个县的孤独死案例至少达1万7000个。由于这一次调查只得到全国三分之一地区的配合,它也以现数据推测日本全国情况,得出4万7000个的数字。该调查揭示独居男性“孤独死“占了全体的七成,年龄以65岁至69岁为多,而女性则是在85岁以上。

该报告指出,东京的孤独死情况严重,2016年有4287人死了没人问,占去年去世人数的5.58%。其次是神奈川,它是东京毗邻城市。分析人员基于此指出,人情淡薄的城区为孤独死的热点。

《读卖新闻》强调,孤独死最容易发生在同社会隔离、没与家人或友人经常保持联系的人身上。位于东京高档区南青山9月2日就发生了一起,死者是一71岁单身男士。此人独居了40年,也把公寓当事务所。警察调查后公布,他被发现时,已在房子里死了一个多星期。

死者的学历和工作履历都很好,曾在一家银行工作,后来自己经营旅游业。警方在他房里找到一些笔记,显示他在晚年有“失智症”。笔记里阐述,“当知道自己记忆出现问题之后,十分沮丧。但是,又不知向谁倾诉。在无法继续工作后,便经常借酒消愁。”

他甚少与家人联系,最后一次见到弟弟是一个月前,还曾吐露独居的不安心情。该公寓管理员在他死后才想到,“一个多星期前曾看到他,那时他的脸色很苍白……。”

《读卖》引述死因监测局的统计数字,指很多孤独死案例都发生突然,一些是严重贫血,一些是消化器官失常,这些都是独居最容易发生的营养不均问题。

2、长时间孤独会怎样

1、性格孤僻

虽说孤独的人能够活得很自我,也许会感到很自在,但是在很多人看来孤独的人性格有些怪异,比较孤僻,不善于和别人交往,孤独久了也许自己就会这么觉得,好像外界的很多事情与己无关,没有必要太多关心,慢慢的会变得很孤僻,缺少对于其他事物的关怀。

2、情绪不稳

孤独有时候会带来一些负面的影响,长期的孤独,会有些压抑,而人如果不能释放自己内心的压抑,可能会产生不好的影响,精神层面会比较消极,会表现的情绪有些不稳定,难以控制自己的表达,长久下来还会有些沉默寡言。

3、失去朋友

孤独的人并不代表没有朋友,只是如果长期这样下去很有可能会失去朋友,有些人是因为自卑产生孤独感,有些人是因为自大而有了孤独感,当自己有孤独的情绪的时候,对于朋友可能不太愿意敞开心扉,缺少信任,而这些是交朋友中很可贵的存在,长此以往,朋友可能不理解你,导致疏远,甚至离去。人生活的不要太孤独,偶尔的失落没什么,积极的面对生活,一切才会更加美好。

3、老人孤独该怎么办

1、每天坚持适量运动

每天必须坚持体育锻炼一个小时左右,结伴散步,简单易行,效果不错。运动还可以提高心理健康,调整积极的情绪,消除精神压力和孤独感。医学心理学专家指出:心理适应,最主要的就是对于人际关系的适应。运动锻炼已经成为一个促进老年人心理适应能力的良好形式。

2、多出门走走看看

老年人平时呆在家里孤单寂寞,通过旅游可以接触外面的世界,心胸和眼界更加开阔;走出了狭窄单调的生活,增加了风趣,对身心的健康自然有好处,也可以激发老年人旺盛的精力。老年人外出旅游往往多与家人、志同道合的亲朋好友结伴而行,同时,在旅游过程中,又可结识许多新朋友。老友新朋,共同度过美好的时光,可使老年人心情更加舒畅,对消除老年人的孤独性格颇有好处。

3、退休后学会转换角色

到老年,离休、退休了,不管从前官位多高,钱有多少,都应该忘记自己曾经的辉煌与荣耀,尽快实现角色的转换。在家里当慈祥的长者,多干事,少说话,用爱心温暖家人,尽享天伦之乐。在外要放下架子,平等待人,和普通人交朋友,感受温暖,传递幸福。

4、培养兴趣爱好

读书、写作、书法、绘画、摄影、弹琴、唱歌、舞蹈、拳术、棋艺、养花、种菜、垂钓、手工制作、饲养宠物……每一样都有学不完的知识技能,都能为你打开一扇窗,让你看到绚丽多彩的世界。你可以任选一两样,投身其中。把自己喜欢的事情当做事业来做,有利于培养积极向上的精神追求,使自己保持愉快的心情,旺盛的精力,健康的体魄。

5、继续学习不断充实自己

老年人退休后可以继续学习新知识,看书读报,关心国家大事,有条件者可参加老年大学,充实自己的生活,延缓大脑的衰老,预防痴呆的发生。在不断学习的过程中,老人不但自我价值得到了提升,而且在学习中排解了孤独。通过学习,还可以加强老人与社会的联系,提升老人自身的社会价值感。

6、勇于接触陌生人

老年人移居到陌生的环境,要面对现实,大胆走出家门,主动与人交往,多关心帮助他人,建立新的人脉,尽快融入到新的环境之中。多结交各方面的朋友,特别是忘年交朋友。必须有几个铁哥们儿或铁姐们儿。多欣赏、赞美别人,取人之长补己之短,不断提高自身素质。学会敞开心胸,多和朋友交流,有助于排解心中的苦闷。

7、结交爱侣

失偶或离异老人,如果能找到自己喜欢的伴侣,重组家庭,让爱情滋润心田,也是排解孤独的好办法。但再婚一定要考虑周全,慎之又慎,避免再次受到伤害。再婚对老年人来说,不仅在生活上可以互相照顾、互相扶持,而且更重要的是在精神上的互相沟通和慰藉,这样在心理上能达到的平衡,精神上也可以放松。它能使人愉快地度过幸福的晚年,享受人生的最后阶段。

8、学会自我欣赏

很多退休老人会有一种自己老了干不动了,被社会淘汰了的消极思想,其实这是不对的。老人要学会自己欣赏自己。我们老了,不是无能,也不是废物。我们年轻时已经为家庭和社会做了应有的贡献。老了即使不再老有所为,只要活着就是对家庭和社会的奉献。不必自卑,不必沮丧,要看到自己的长处和优势,充满自信地愉快生活,笑对人生。不要过于节俭,该享受的要享受,要精心地打扮修饰自己,穿光鲜时尚的衣服,举止优雅地参加到各种社会活动中。

9、子女应该常与老人谈心

老人整日在家,活动范围小,又年老、体弱多病,加上对子女的牵挂和对往日好友的思念,内心常常不平静。精神上的这些苦恼、烦闷、忧虑需要向外渲泄,向人诉说。小辈如能抽时间常和老人谈心聊家常,能使老人的心理满足,同时也利于家庭气氛的和睦。

深圳鹏程医院郝剑杰
天津市红桥中医医院预约挂号
清远治疗龟头炎方法
六盘水治疗小儿癫痫病的医院
深圳医治妇科疾病需多少钱
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的