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中医推荐足底按摩的减肥方法

发布时间:2020-01-21 21:34:07

摘要:现在的人越来越热衷于减肥,所以市场上出现了各种各样的减肥产品,然而在采取健康、有效的减肥方法时一定不能忽略中医减肥。中医减肥的方法有很多,有针灸减肥、饮食减肥和按摩减肥,我们身体上有很多穴位都是有助于减肥的。说到按摩,大部分人都想的是足底按摩,那么足底按摩的减肥方法有什么呢?今天就来教大家足底按摩的减肥方法。

1、双手掌心放于同侧双足背上,齐用力由踝关节至足尖来回搓动,每足背搓10下。

2、用左手掌心放于右足心,开始横搓10下,再竖搓l0下。再用右手掌心按同样方法于左足心横竖各搓10下。

、左手拇指于右足涌泉(在足底部,卷足时足前部凹陷中,约当足底第二、第三趾趾缝纹端与足跟连线的前1/ 与后2/ 交点),向左右各揉10圈。右手拇指于左足涌泉上,向左右各揉10圈。

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4、用左手拇指与四指分开,放于右足上,自上而下地拿捻,向上拿捻20下,向下拿捻20下。然后再用右手拿捻左跟腱上下各20下。

5、用双手拇指尖在两足的太冲(在足背,第一、第二跖骨结合部前方凹陷中)上,向外内各揉10圈。

6、足踝充分放松,双手拿住右足趾一齐用力使踝背屈下10下,再以同样手法,使左踝背屈10下。

7、左手握实拳,叩击右足跟底部10下,再以右手握实拳叩击左足跟底部10下。

以上告诉了大家足底的方法,想要减肥的女生可以试试这些方法,长期坚持下去相信会有意想不到的效果。然而虽然这些方法可以减肥,但是在减肥期间还是需要控制饮食,如果不控制饮食的话,可能不仅不会看见效果,还可能会有继续加胖的趋势!

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