您的位置: 旅游网 > 情感

怀孕可以喝咖啡吗?怀孕喝咖啡多少适宜?[图]

发布时间:2019-12-04 13:26:59

咖啡是一种常见的饮料,也是很多上班族都喜欢喝的一种饮品,因为喝咖啡可以提神,有些人非常喜欢喝咖啡,但是咖啡喝多了会影响身体健康,也不是任何都可以喝咖啡的,有些怀孕的妈妈喜欢喝咖啡,那么,怀孕可以喝咖啡吗?怀孕喝咖啡多少适宜?

1、一天别超过一杯

妇产科专家建议,孕期最好别喝咖啡,但如果一定要喝,最好一天别超过1小杯。

来自旧金山的一项针对1000名孕妇的研究显示,在孕期前三个月每天摄入200毫克咖啡因,流产风险增加一倍。200毫克咖啡因即相当于喝2杯咖啡,或者5瓶含咖啡因的汽水。

孕期能喝咖啡吗?孕期喝咖啡1天别超过1杯

研究显示,那些每天摄入200毫克咖啡因的孕妇,流产率为25%,每天摄入100毫克咖啡因的的孕妇,流产率为15%,而那些没有摄入咖啡因的孕妇,流产率为12%。

基于这些数据,建议孕妇每天喝咖啡不超过1小杯或咖啡饮品,这是咖啡因摄入总量的限制,因此如果你喝了咖啡,那么还应该避免同一天摄入其它含咖啡因的食谱或饮品,以免咖啡因摄入过量。

2、不适合喝咖啡的人

1、想减肥的人不要多饮咖啡。常见的咖啡伴侣中含有较多的奶类、糖类和脂肪,咖啡本身可能刺激胃液分泌,增进食物消化和吸收,不但不能瘦腰,还会使人发胖;

2、儿童不宜喝咖啡。咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统,干扰儿童的记忆,造成儿童多动症;

3、高血压易发人群。咖啡因因为本身具有的止痛作用,常与其他简单的止痛剂合成复方,但是,长期大量服用,如果你本身已有高血压时,使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重;

4、更年期妇女。咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响,对于妇女来说,可能会增加骨质疏松的威胁。

3、喝咖啡的好处

虽然孕期不适宜喝咖啡,但是咖啡对人体的好处还是很多的,所以生完宝宝后,可以有选择的喝咖啡。

1、咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用,所以可以提振精神、增进思考与记忆,恢复肌肉的疲劳。

2、作用在心血管系统可提高心脏机能,使血管舒张,促进血液循环。

3、对于肠胃系统它可以帮助消化与帮助脂肪的分解。

4、咖啡能改善血液循环、加快心跳速度、刺激神经系统的活跃,还能降底罹患阳痿的机率。

银川市第一人民医院
宝丰县人民医院
福州牛皮癣
癫痫病到上海哪家医院治疗
西安治疗阴道炎医院
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的