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您的身体健康吗

发布时间:2019-06-08 02:04:13
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当人类的生活已经离不开互联的时候,我们有没有想过互联会给我们带来哪些伤害呢?

无论是程序员、文员、、医生、律师、会计等等,上至国家干部,下至平民百姓,在当今社会的绝大部分工作都离不开互联了,与之带来的后果就是我们必须在长时间的工作时间内保持一个不是很舒服的姿势。

最近的一个想必大家还没有忘记,某论坛的知名主编由于长期工作导致猝死,年仅30多岁。这则消息一出,让很多友都唏嘘不已,在一个而立之年就这样离我们而去,除了给家人带来了伤痛之外,什么都没有留下。究竟是工作金钱重要,还是我们的健康重要呢?这并不是一个简单的问题,在很多时候,我们并非一厢情愿的在工作,这是为生活所迫的。但是尽管如此,我们任然需要健康的方法来缓解这种疲劳和压力,下面就介绍几种方法。

首先我们从饮食上来说,我们可以吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等;吃一些抗辐射的食品:电脑虽然对人体健康影响较小,但也应预防。饮茶能降低辐射的危害,茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用;多吃含钙质高的食品,如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等;注意维生素的补充:多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等;注意增强抵抗力:多吃一些增强机体抗病能力的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等,这些东西对我们都是有好处的,但是也不能多吃哦。

其次我们也要注意电脑的摆放位置,电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准,至少也要50厘米到75厘米的距离,这样可以减少电磁辐射的伤害。注意室内通风:科学研究证实,电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以,放置电脑的房间最好能安装换气扇,倘若没有,上时尤其要注意通风。另外,用完电脑应洗脸,平时应注意锻炼身体。没隔一段时间就要活动一下,不要长期坐在电脑前。

选一把好的椅子当然也是非常重要的了,如果您不知道如何选择,可以关注我们的,我们在过往的时候也提出过如何选择一把正确的椅子。

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